Catégorie: Atelier / Stage

L’Asept, association de prévention des caisses de retraite, propose un cycle de 6 ateliers Nutrition pour les plus de 55 ans, quel que soit le régime de retraite. Animé par un diététicien, Xavier Leroux Alonso, l’objectif est d’informer et d’échanger sur les clés d’une alimentation équilibrée auprès d’un groupe d’une douzaine de personne. La dernière séance est un atelier pratique, les participants cuisinent et partagent le repas ensemble. 

Le cycle est gratuit et se déroule les vendredis matin de 9h30 à 12h à partir du 8 novembre jusqu’au 13 décembre à la maison des associations de Saint Pierre des Nids. 

Ce cycle est proposé en partenariat avec l’Espace de Vie Sociale de Familles Rurales. 

Contact pour renseignement ou inscription : Margaux JAMBET, 06 38 97 58 74 / 02 33 31 41 34 ou margaux.jambet@msaio.fr

L’ASEPT, association des caisses de retraites, propose un cycle de 6 ateliers VITALITE les lundis après-midi de 14h à 16h30 du 12 novembre (lundi férié) au 16 décembre à la Mairie de Javron les Chapelles.

Les ateliers Vitalité permettent aux participants de découvrir les clés d’une bonne santé afin d’améliorer leur qualité de vie et préserver leur capital santé. Les ateliers sont ludiques, interactifs et axés sur la convivialité au sein du groupe. S’appuyant sur le partage d’expériences, les mises en situation et la recherche de solutions simples et concrètes les ateliers « Vitalité » abordent tous les aspects du bien vieillir : la mémoire, le sommeil, l’alimentation, l’activité physique, la prévention santé, l’adaptation du logement, etc.

L’Ateliers « Vitalité » réunit un groupe d’une douzaine de participants et comprend 6 séances hebdomadaires de 2h30 :

Atelier 1: Mon âge face aux idées reçues – Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.

Atelier 2: Ma santé, agir quand il est temps – Les indispensables pour préserver sa santé (dépistages, bilans, vaccins, traitements…)

Atelier 3: Nutrition, la bonne attitude – Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.

Atelier 4: L’équilibre en bougeant – Agir au quotidien pour préserver sa condition physique.

Atelier 5: Bien dans sa tête – Identifier les activités qui favorisent le bien-être

Atelier 6:  Un chez moi adapté, un chez moi adopté ! et  Vitalité et éclats pour soi !

Les ateliers sont gratuits et toute personne à partir de 55 ans,
peut s’inscrire, quel que soit son régime de sécurité sociale, son statut
(retraité ou non). 

Pour tout renseignement ou inscription, vous pouvez contacter Margaux JAMBET au 06 38 97 58 74 / 02 33 31 41 34 ou margaux.jambet@msaio.fr

L’Asept, association de prévention des caisses de retraite, propose un cycle de 6 ateliers Nutrition pour les plus de 55 ans, quel que soit le régime de retraite. Animé par un diététicien, Xavier Leroux Alonso, l’objectif est d’informer et d’échanger sur les clés d’une alimentation équilibrée auprès d’un groupe d’une douzaine de personne. La dernière séance est un atelier pratique, les participants cuisinent et partagent le repas ensemble. 

Le cycle est gratuit et se déroule les vendredis matin de 9h30 à 12h à partir du 8 novembre jusqu’au 13 décembre à la maison des associations de Saint Pierre des Nids. 

Ce cycle est proposé en partenariat avec l’Espace de Vie Sociale de Familles Rurales. 

Contact pour renseignement ou inscription : Margaux JAMBET, 06 38 97 58 74 / 02 33 31 41 34 ou margaux.jambet@msaio.fr

Atelier à destination des enfants entre 8 et 12 ans pour les aider à mieux comprendre et mieux vivre leurs émotions.

> Jeux de rôle autour de moments de vie concrets où les émotions sont présentes.

> Exprimer ses propres émotions et les éventuelles difficultés.

> Réaliser des exercices pour apprendre à mieux vivre les émotions.

Les enfants repartent avec un petit livret pour pouvoir reproduire en autonomie les exercices.